vicky– Author –
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腸活・グルテンフリー生活に役立つ！体にいい塩の種類と選び方ガイド
グルテンフリー生活や腸活を意識した食事に取り組んでいると、「調味料も見直したい」と思ったことはありませんか？実は、毎日何気なく使っている塩にも種類があり、体... -
Vicky直伝！グルテンフリー生活に役立つ【でん粉質の種類と特性】米粉パンや腸活食事にも使える完全ガイド
「グルテンフリー生活を始めたいけど、粉の種類が多くて何を選べばいいかわからない…」そんなお悩みはありませんか？実は、でん粉の特性を知るだけで、米粉パン作りや腸活ごはんがぐっとラクに、そして楽しくなるんです。のグ […] -
豆乳は体にいい？悪い？グルテンフリー生活で知っておきたい豆乳の真実と正しい飲み方
グルテンフリー生活や腸活を意識した食事を始めると、牛乳の代わりに豆乳を選ぶ方がぐっと増えますよね。でも「豆乳って本当に体にいいの？」と疑問に感じたことはあり... -
牛乳・乳製品が腸活に影響する理由｜グルテンフリー生活で注目される植物性ミルクの効果
「なんとなく体が重い」「お腹の調子が整わない」と感じていませんか？実は、毎日何気なく飲んでいる牛乳が原因のひとつかもしれません。腸活や食事を見直したい方、グ... -
砂糖の種類を徹底解説！グルテンフリー生活・腸活におすすめの砂糖はどれ？
グルテンフリー生活や腸活を意識した食事を始めると、「砂糖もちゃんと選んだほうがいいの？」と気になってきますよね。米粉パンやグルテンフリーのお菓子作りにも欠か... -
Vickyが教える【花粉症が悪化する食べ物】グルテンが腸活の邪魔をしていた！グルテンフリー生活で症状改善
「毎年、花粉の季節がつらい…」そんな方に知ってほしいのが、食事と花粉症の深い関係です。実は、腸活を意識した食事やグルテンフリー生活を取り入れることで、症状が楽... -
リーキーガット症候群を改善する3つの方法｜腸活・グルテンフリー生活で腸をととのえよう
「なんとなく体が重い」「お腹の不調が続いている」——そんな毎日を送っていませんか？実はその不調、腸のバリア機能の低下（リーキーガット症候群）が関係しているかも... -
癌を抑えるために今日からできる腸活食事法｜グルテンフリー生活で体の中から変わる
「なんとなく体が重い」「食生活が乱れている気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、毎日の食事が体の免疫力や腸内環境に大きく影響しています。グルテンフリ... -
グルテンフリーの粉の種類を徹底解説！米粉以外も使いこなして腸活・健康生活を始めよう
「グルテンフリーって、米粉だけでしょ？」そう思っていませんか？実は、グルテンフリーの粉にはたくさんの種類があり、上手に使い分けることで腸活や日々の健康的な食事がぐっと楽しくなります。この講座では、知っておきたい […] -
Vicky流スキンケアしても肌荒れが治らない原因はグルテンかも？腸活×グルテンフリー生活で変わる肌の話
一生懸命スキンケアをしているのに、肌荒れがなかなか治らない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、毎日の食事に含まれるグルテンが腸内環境を乱し、肌トラブルの原因... -
米粉パンに向く米粉の選び方【グルテンフリー初心者必見】腸活・健康生活をはじめよう
グルテンフリー生活や腸活に興味はあるけれど、「米粉ってどれを選べばいいの？」と迷っていませんか？実は、米粉にも種類があり、選び方ひとつで米粉パンの仕上がりが... -
ミズホチカラの米粉は飼育米じゃない！グルテンフリー生活に安心して使える理由を徹底解説
「グルテンフリーの食事を意識しているけど、米粉って本当に安全？」そんな疑問を持つ方は多いですよね。腸活や健康的な食生活に取り組む中で、米粉パンや米粉料理を取...
